Pin
Send
Share
Send


ਲਾਤੀਨੀ ਸ਼ਬਦ introspic .re, ਜਿਸਦਾ ਅਨੁਵਾਦ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ "ਅੰਦਰ ਦੇਖੋ" , ਦੇਰ ਨਾਲ ਲੈਟਿਨ ਵਿਚ ਲਿਆ ਅੰਤਰਜਾਮੀ. ਇਹ ਉਹ ਥਾਂ ਹੈ ਜਿਥੇ ਦੀ ਧਾਰਣਾ ਹੈ ਆਤਮ ਨਿਰਦੇਸ਼ਨ ਹੈ, ਜੋ ਕਿ ਵੇਖਣ ਲਈ ਸੰਕੇਤ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇੱਕ ਵਿਅਕਤੀ ਆਪਣੇ ਵੱਲ ਨਿਰਦੇਸ਼ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅੰਦਰ .

ਆਤਮ ਨਿਰਦੇਸ਼ਨ ਦੁਆਰਾ, ਇਸ ਲਈ, ਏ ਵਿਅਕਤੀ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਮੂਡ, ਤੁਹਾਡੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੀਆਂ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ ਵੱਲ ਅਧਾਰਤ ਹੈ. ਇਹ ਏ ਅੰਦਰੂਨੀ ਨਿਰੀਖਣ ਜੋ ਵਿਸ਼ੇ ਨੂੰ ਇਕ ਦੂਜੇ ਨੂੰ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਜਾਣਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ, ਆਪਣੀਆਂ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਲਈ ਆਪਣੇ ਆਪ ਦਾ ਵਿਸ਼ਲੇਸ਼ਣ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਸਵੈ-ਨਿਰਮਾਣ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬ ਅਤੇ ਅਭਿਆਸ . ਦੁਆਰਾ ਪੂਰੇ ਇਤਿਹਾਸ ਵਿੱਚ ਇਹ ਵਿਚਾਰ ਬਹਿਸ ਕੀਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਦਰਸ਼ਨ ਅਤੇ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ .

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਇਹ ਕਿਹਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ ਕਿ ਆਤਮ-ਨਿਰੀਖਣ, ਤੋਂ ਪੈਦਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਮਨ ਦੀ ਪ੍ਰਤੀਬਿੰਬਤ ਸਮਰੱਥਾ ਹੈ, ਜੋ ਤੁਹਾਨੂੰ ਆਪਣੇ ਖੁਦ ਦੇ ਬਾਰੇ ਜਾਗਰੂਕ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਰਾਜ . ਅਤੀਤ ਅਤੇ ਅਜੌਕਾ ਆਤਮਵਾਦੀ ਕਾਰਜ ਦਾ ਮੁੱਖ ਪਾਤਰ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਤਜ਼ਰਬਿਆਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਅਤੇ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਹਕੀਕਤ ਨੂੰ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦਾ ਹੈ.

ਆਤਮ-ਵਿਧੀ methodੰਗ ਵਿਚ ਵੱਖ-ਵੱਖ ਸਕੂਲਾਂ ਦਾ ਅਧਾਰ ਹੈ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨ . ਇਹ ਵਿਧੀ ਵਿਅਕਤੀ ਨੂੰ ਆਪਣੀਆਂ ਪ੍ਰਕਿਰਿਆਵਾਂ ਅਤੇ ਮਾਨਸਿਕ ਸਮਗਰੀ 'ਤੇ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰਨ ਦੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰਦੀ ਹੈ; ਫਿਰ ਤੁਹਾਨੂੰ ਮਨੋਵਿਗਿਆਨੀ ਦੁਆਰਾ ਇਸ ਦੀ ਵਿਆਖਿਆ ਕਰਨ ਵਿਚ ਸਹਾਇਤਾ ਲਈ ਸਭ ਤੋਂ ਉਚਿਤ inੰਗ ਨਾਲ ਵਿਚਾਰ ਨੂੰ ਜ਼ੁਬਾਨੀ ਰੂਪ ਦੇਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ.

ਸੰਖੇਪ ਵਿੱਚ, ਆਤਮ ਨਿਰਦੇਸ਼ਨ ਇੱਕ isੰਗ ਹੈ ਆਪਣੇ ਵਿਚਾਰਾਂ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ ਅਤੇ ਸਮਝੋ . ਇਹ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਗਿਆਨ ਦੇ ਯੋਗਦਾਨ ਪਾਉਣ ਲਈ ਇਸ ਤੱਥ ਦਾ ਧੰਨਵਾਦ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਇਹ ਵਿਸ਼ਾ ਉਭਰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਅਸਲੀਅਤ ਉਹ ਬਣਦਾ ਹੈ.

ਰੋਜ਼ਾਨਾ ਅਭਿਆਸ ਵਿਚ, ਆਤਮ-ਨਿਰੀਖਣ ਇਕ ਵਿਅਕਤੀ ਦੀਆਂ ਕ੍ਰਿਆਵਾਂ, ਵਿਚਾਰਾਂ, ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਅਤੇ ਭਾਵਨਾਵਾਂ ਦੀ ਡੂੰਘਾਈ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਜੋ ਇਹ ਪਤਾ ਲਗਾਇਆ ਜਾ ਸਕੇ ਕਿ ਸਕਾਰਾਤਮਕ ਜਾਂ ਚੰਗਾ ਕੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਸੇਧ ਲਈ ਮਾਰਗ ਦਰਸ਼ਨ ਆਚਰਣ ਇਸ ਅਰਥ ਵਿਚ.

ਕਿਉਂਕਿ ਆਤਮ ਹੱਤਿਆ ਦੀ ਕਸਰਤ ਸਾਡੀ ਜਿੰਦਗੀ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਪਾਉਣ ਲਈ ਲਾਭਦਾਇਕ ਹੈ ਸੰਤੁਲਨ , ਅਸੀਂ ਉਹਨਾਂ ਤੋਂ ਕੁਝ ਸੁਝਾਅ ਹੇਠਾਂ ਵੇਖਾਂਗੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਕੋਲ ਇਸ ਖੇਤਰ ਵਿੱਚ ਵਧੇਰੇ ਤਜ਼ਰਬਾ ਹੈ. ਆਤਮ-ਨਿਰਦੇਸ਼ਨ ਵੱਲ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਸਹੀ ਸਮਾਂ ਅਤੇ ਜਗ੍ਹਾ ਦੀ ਚੋਣ ਕਰੋ . ਇਹ ਉਹ ਜਗ੍ਹਾ ਹੈ ਜਿਸ ਵਿਚ ਕੋਈ ਵੀ ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰੇਸ਼ਾਨ ਜਾਂ ਰੁਕਾਵਟ ਨਹੀਂ ਦੇ ਸਕਦਾ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਦਾ ਉਹ ਸਮਾਂ ਜਿਸ ਵਿਚ ਅਸੀਂ ਜਾਣਦੇ ਹਾਂ ਅਸੀਂ ਆਰਾਮ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਕਿਉਂਕਿ ਸਾਡੀ ਅੱਗੇ ਕੋਈ ਜ਼ਿੰਮੇਵਾਰੀ ਨਹੀਂ ਹੈ.

ਸਵੈ-ਨਿਰੀਖਣ ਸਾਡੀ ਸੇਵਾ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਸਾਨੂੰ ਅਜ਼ਾਦ ਕਰੋ , ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਇਸ ਨੂੰ ਅਮਲ ਵਿੱਚ ਲਿਆਉਣ ਲਈ ਹਰ ਜ਼ੁਲਮ ਤੋਂ ਦੂਰ ਜਾਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਇਹ ਉਜਾਗਰ ਕਰਨਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ ਕਿ ਜੇ ਇਹ ਸੱਚੀ ਪਹਿਲ ਦਾ ਹਿੱਸਾ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ. ਇਕ ਹੋਰ ਬੁਨਿਆਦੀ ਨੁਕਤਾ ਹੈ ਅੱਗੇ ਜਾਣ ਲਈ ਪਿੱਛੇ ਮੁੜ ਕੇ ਵੇਖੋ . ਦੂਜੇ ਸ਼ਬਦਾਂ ਵਿਚ, ਸਾਨੂੰ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਰਾਹੀਂ ਆਪਣੇ ਅਤੀਤ ਦਾ ਅਧਿਐਨ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਜੋ ਸਾਡੀ ਗ਼ਲਤੀਆਂ ਦੇ ਕਾਰਨਾਂ ਨੂੰ ਸਮਝਣ ਵਿਚ ਸਾਡੀ ਮਦਦ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਫੈਸਲਿਆਂ ਦਾ ਪਤਾ ਲਗਾਉਣ ਵਿਚ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੇ ਸਾਨੂੰ ਸਫਲਤਾ ਵੱਲ ਲਿਜਾਇਆ ਹੈ, ਸਾਡੀ ਪ੍ਰਾਪਤੀਆਂ ਨੇ ਪੈਦਾ ਕੀਤੀ ਸੰਤੁਸ਼ਟੀ ਦੀ ਹੱਦ ਅਤੇ ਸਾਡੇ ਚਰਿੱਤਰ ਦੇ ਨੁਕਸ. ਅਸੀਂ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਾਂ.

ਸਾਡੇ ਪਾੜੇ ਦੀ ਪਛਾਣ ਕਰੋ Intੁਕਵੀਂ ਸਵੈ-ਜਾਂਚ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰਨ ਲਈ ਇਹ ਇਕ ਹੋਰ ਵਧੀਆ ਸੁਝਾਅ ਹੈ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿੱਚ ਅਸੀਂ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋੜਾਂ ਬਾਰੇ ਗੱਲ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਪੂਰਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕੇ ਹਾਂ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਮਹੱਤਵਪੂਰਣ ਪ੍ਰਸ਼ਨਾਂ ਦਾ ਜੋ ਕਿ ਜਵਾਬ ਨਹੀਂ ਦਿੱਤਾ ਗਿਆ ਹੈ ਅਤੇ ਚੰਗੀ ਤਰ੍ਹਾਂ ਪ੍ਰਭਾਸ਼ਿਤ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਥਾਪਤ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਮੁਸ਼ਕਲ ਬਾਰੇ. ਸਾਡੀਆਂ ਮੁਸ਼ਕਲਾਂ ਦਾ ਹੱਲ ਕੱ beginਣ ਲਈ, ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਦਰਸਾਉਣ ਦੀ ਸਿਫਾਰਸ਼ ਕੀਤੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਦਰਦ ਜਾਂ ਦੁਖ ਲੈ ਰਹੇ ਹਨ ਜੋ ਹਰ ਇੱਕ ਸਾਡੇ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਅਤੇ ਫਿਰ ਉਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਪਹਿਲ ਦਿਓ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦਾ ਇਲਾਜ ਸੰਭਵ ਹੈ.

ਇਹ ਸਵੈ-ਆਲੋਚਨਾ ਇਹ ਆਤਮ-ਅਨੁਮਾਨ ਦਾ ਮੁ basicਲਾ ਹਿੱਸਾ ਹੈ. ਸਾਨੂੰ ਇਹ ਸਮਝਣ ਲਈ ਕਿ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਬਦਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ, ਸਾਨੂੰ ਹਿੰਮਤ ਅਤੇ ਹੰਕਾਰ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨੂੰ ਵੇਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ. ਜੇ ਅਸੀਂ ਇਨਕਾਰ ਕਰਦੇ ਹਾਂ ਸਾਡੇ ਗਲਤੀਆਂ , ਕਸਰਤ ਮਦਦ ਨਹੀਂ ਕਰੇਗੀ. ਬੇਸ਼ਕ, ਇਸਦਾ ਮਤਲਬ ਇਹ ਨਹੀਂ ਕਿ ਦੋਸ਼ੀ 'ਤੇ ਧਿਆਨ ਕੇਂਦ੍ਰਤ ਕਰੋ, ਪਰ ਸਿਰਫ ਉਦੇਸ਼ਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰਕੇ ਜੋ ਕੰਮ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ ਹੈ ਨੂੰ ਹਟਾਉਣ ਲਈ, ਰੁਕਾਵਟਾਂ ਨੂੰ ਦੂਰ ਕਰਨ ਲਈ ਜੋ ਸਾਨੂੰ ਅੱਗੇ ਵਧਣ ਤੋਂ ਰੋਕਦੇ ਹਨ. ਆਖਰਕਾਰ, ਇਹ ਸਮਾਂ ਆ ਗਿਆ ਹੈ ਸਾਡੇ ਗੁਣਾਂ ਨੂੰ ਪਛਾਣੋ , ਉਹ ਕਿਹੜੇ ਸਾਧਨ ਹਨ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਚੱਲ ਸਕਦੇ ਹਾਂ ਅਤੇ ਤਰੱਕੀ ਕਰ ਸਕਦੇ ਹਾਂ.

Pin
Send
Share
Send