ਮੈਂ ਸਭ ਕੁਝ ਜਾਣਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹਾਂ

ਰਿਦਮਿਕ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ

Pin
Send
Share
Send


ਇਹ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਇਹ ਇਕ ਅਨੁਸ਼ਾਸ਼ਨ ਹੈ ਜਿਸ ਨੂੰ ਮਨੋਰੰਜਨ ਜਾਂ ਮੁਕਾਬਲੇ ਵਜੋਂ ਵਿਕਸਤ ਕੀਤਾ ਜਾ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜੋ ਸਰੀਰਕ ਕਸਰਤ ਦੇ ਵੱਖੋ-ਵੱਖਰੇ ਤਰੀਕਿਆਂ ਦੁਆਰਾ ਸਰੀਰ ਦੇ ਵਿਕਾਸ, ਮਜ਼ਬੂਤੀ ਅਤੇ ਲਚਕ ਨੂੰ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦਾ ਹੈ. ਤਾਲ ਇਸ ਦੌਰਾਨ, ਜੋ ਕਿ ਨਾਲ ਜੁੜਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ ਤਾਲ : ਸੰਗੀਤ ਵਿਚ ਦੁਹਰਾਓ, ਵਿਰਾਮ ਅਤੇ ਲਹਿਜ਼ੇ ਵਿਚਲਾ ਅਨੁਪਾਤ ਜਾਂ ਕ੍ਰਮ ਤੱਤ ਦੀ ਇਕ ਲੜੀ ਵਿਚ ਮੇਲ ਖਾਂਦਾ ਹੈ.

ਇਹ ਰਿਦਮਿਕ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ ਇਹ ਇੱਕ ਹੈ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਵਿਸ਼ੇਸ਼ਤਾ ਜੋ, ਪਿਛੋਕੜ ਵਾਲੇ ਸੰਗੀਤ ਦੇ ਨਾਲ ਅਤੇ ਡਿਵਾਈਸਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਲਈ ਕਈ ਵਾਰ ਅਪੀਲ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਰੁਟੀਨ ਦੇ ਵਿਕਾਸ ਵਿੱਚ ਕਦਮ ਡਾਂਸ ਕਰਨ ਲਈ ਸਹਾਰਾ ਲੈਂਦੇ ਹਨ. ਇਹ ਏ ਖੇਡ ਜਿਸ ਦੇ ਪਹਿਲੇ ਅਧਿਕਾਰਤ ਮੁਕਾਬਲੇ ਮੁਕਾਬਲੇ ਦੇ ਦੂਜੇ ਅੱਧ ਵਿਚ ਆਯੋਜਿਤ ਕੀਤੇ ਗਏ ਸਨ 20 ਵੀ ਸਦੀ .

ਲੈਦਮਿਕ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ ਵਿੱਚ, ਐਥਲੀਟ ਨੂੰ ਇੱਕ ਮੋਟਾਜ ਪੈਦਾ ਕਰਨਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਆਪਣੀਆਂ ਹਰਕਤਾਂ ਵਿੱਚ ਤੇਜ਼ੀ ਰੱਖਦੇ ਹੋਏ . ਜਿੰਮਨਾਸਟ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਸਾਬਤ ਕਰਨਾ ਪੈਂਦਾ ਹੈ ਤਕਨੀਕ ਅਤੇ ਜਿuryਰੀ ਦੀਆਂ ਸੁਹਜ ਲੋੜਾਂ ਨੂੰ ਪੂਰਾ ਕਰੋ.

ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ, ਲੈਦਮਿਕ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਮੁਕਾਬਲੇ 75 ਤੋਂ 150 ਸਕਿੰਟ ਦੇ ਟੈਸਟਾਂ' ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦੇ ਹਨ (ਇਸ ਗੱਲ 'ਤੇ ਨਿਰਭਰ ਕਰਦਾ ਹੈ ਕਿ ਉਹ ਵਿਅਕਤੀਗਤ ਜਾਂ ਸਮੂਹ ਹਨ), ਜਿਸ ਵਿੱਚ ਹਿੱਸਾ ਲੈਣ ਵਾਲਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣਾ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਨ ਪ੍ਰਦਰਸ਼ਤ ਕਰਨਾ ਹੋਵੇਗਾ ਰੁਟੀਨ ਇੱਕ ਟਰੈਕ 'ਤੇ ਵਿਚ ਮੌਜੂਦ ਹੋਣ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ ਓਲੰਪਿਕ ਖੇਡਾਂ , ਅਨੁਸ਼ਾਸਨ ਦੀ ਆਪਣੀ ਇਕ ਹੈ ਵਿਸ਼ਵ ਕੱਪ ਅਤੇ ਉਸ ਦਾ ਵਿਸ਼ਵ ਚੈਂਪੀਅਨਸ਼ਿਪ .

ਜਦੋਂ ਲੈਦਮਿਕ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਵਿਚ ਉਪਕਰਣਾਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਸ਼ਾਮਲ ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ ਹੂਪ , maces , ਸਤਰ , ਰਿਬਨ ਜਾਂ ਜ਼ਿਮਬਾਬਵੇ . ਅੰਕ ਅੰਦੋਲਨ ਦੀ ਮੁਸ਼ਕਲ, ਤਾਲ ਦੇ ਕਦਮਾਂ, ਸਰੀਰ ਦੇ ਪ੍ਰਗਟਾਵੇ ਅਤੇ ਹੋਰ ਮਾਪਦੰਡਾਂ ਦੇ ਅਨੁਸਾਰ ਸਥਾਪਤ ਕੀਤਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ. ਇਸ ਤੋਂ ਇਲਾਵਾ, ਜ਼ੁਰਮਾਨੇ ਲਾਗੂ ਹੋ ਸਕਦੇ ਹਨ.

ਵਿਸ਼ਵਵਿਆਪੀ, ਦੇਸ਼ ਦੇ ਪੂਰਬੀ ਯੂਰਪ ਉਹ ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਤਾਲਾਂ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਪ੍ਰਤੀਯੋਗਤਾਵਾਂ' ਤੇ ਹਾਵੀ ਹੁੰਦੇ ਹਨ, ਹਾਲਾਂਕਿ ਸਪੇਨਇਟਲੀ ਉਹ ਵੀ ਪਿਛਲੇ ਦਹਾਕਿਆਂ ਵਿੱਚ ਬਾਹਰ ਖੜੇ ਹੋਏ ਹਨ.

ਜਦੋਂ ਕਿ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਸਕੂਲ ਵਿਚ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਇਕ ਸਭ ਤੋਂ ਆਕਰਸ਼ਕ ਗਤੀਵਿਧੀਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਇਹ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ ਆਪਣੇ ਵੱਡੇ ਹਿੱਸੇ ਨੂੰ ਚੈਨਲ ਕਰਨ ਦੀ ਆਗਿਆ ਦਿੰਦਾ ਹੈ. .ਰਜਾ ਇੱਕ ਸਿਹਤਮੰਦ ਅਤੇ ਕੁਦਰਤੀ inੰਗ ਨਾਲ, ਜਦੋਂ ਵਿਦਿਆਰਥੀ ਦਬਾਅ ਦੇ ਤਣਾਅ ਨੂੰ ਖਤਮ ਕਰਨ ਵਿੱਚ ਸਹਾਇਤਾ ਕਰਦੇ ਹਨ, ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਖੇਤਰ ਬਹੁਤ ਵੱਖਰਾ ਹੈ. ਇਸ ਦਾ ਇਹ ਮਤਲਬ ਨਹੀਂ ਹੈ ਕਿ ਹਜ਼ਾਰਾਂ ਲੋਕ ਤਾਲਾਂ ਵਾਲੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਵਿਚ ਰੁਚੀ ਰੱਖਦੇ ਹਨ, ਪਰ ਸ਼ੁਰੂਆਤ ਤੋਂ ਹੀ ਚੰਗੇ ਫੈਸਲੇ ਲੈਣਾ ਮਹੱਤਵਪੂਰਨ ਹੈ.

ਸਰੀਰਕ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇ ਦੂਜੇ ਰੂਪਾਂ ਦੇ ਸੰਬੰਧ ਵਿਚ ਤਾਲਾਂ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕਸ ਦਾ ਇਕ ਨੁਕਸਾਨ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਦੇ ਆਰਾਮ ਵਿਚ ਆਪਣੇ ਆਪ ਨਹੀਂ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ, ਜਦ ਤਕ ਤੁਸੀਂ ਇਸ ਨੂੰ ਪੇਸ਼ੇਵਰ ਕੈਰੀਅਰ ਨਹੀਂ ਬਣਾਉਣਾ ਚਾਹੁੰਦੇ. ਇਸ ਕਾਰਨ ਕਰਕੇ, ਉਨ੍ਹਾਂ ਲਈ ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਜੋ ਇਸ ਸੰਸਾਰ ਵਿੱਚ ਪ੍ਰਵੇਸ਼ ਕਰਨਾ ਚਾਹੁੰਦੇ ਹਨ ਇੱਕ ਲੱਭਣਾ ਹੈ ਸੰਸਥਾ ਇਹ ਭਰੋਸੇਯੋਗ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਜਿਨ੍ਹਾਂ ਦੀਆਂ ਕੀਮਤਾਂ ਪਹੁੰਚਯੋਗ ਹਨ.

ਕਿਉਂਕਿ ਲੈਅਮਿਕ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਬਹੁਤ ਆਮ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਅਸੀਂ ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਉਨ੍ਹਾਂ ਲੋਕਾਂ ਨੂੰ ਨਹੀਂ ਮਿਲਦੇ ਜੋ ਇਸਦਾ ਅਭਿਆਸ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਇਸ ਨਾਲ ਪਹਿਲੀ ਪੁੱਛਗਿੱਛ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੋ ਜਾਂਦੀ ਹੈ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਇੰਟਰਨੈਟ 'ਤੇ ਚੰਗੀ ਖੋਜ ਕੁਝ ਮਿੰਟਾਂ ਵਿੱਚ ਸਾਡੀ ਅਗਵਾਈ ਕਰ ਸਕਦੀ ਹੈ. ਵਿਚਾਰਨ ਵਾਲੇ ਬਿੰਦੂਆਂ ਵਿਚੋਂ ਇਕ ਹੈ ਸਹੂਲਤਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ: ਸਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਸਥਿਤੀ ਅਤੇ ਪ੍ਰਬੰਧਨ ਬਾਰੇ ਪਤਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸੰਦ ਕੰਮ ਤੇ, ਪੁੱਛੋ ਕਿ ਕੀ ਕੰਧਾਂ ਗੱਡੇ ਹੋਏ ਹਨ ਅਤੇ ਇਹ ਸੁਨਿਸ਼ਚਿਤ ਕਰੋ ਕਿ ਤੁਹਾਡੀ ਸਫਾਈ ਨੀਤੀ ਸਾਡੀਆਂ ਜ਼ਰੂਰਤਾਂ ਲਈ adequateੁਕਵੀਂ ਹੈ.

ਸਹੂਲਤਾਂ ਦੀ ਸੁਰੱਖਿਆ ਅਤੇ ਸਫਾਈ ਬੁਨਿਆਦੀ ਪਹਿਲੂ ਹਨ, ਜੋ ਸਾਡੇ ਫੈਸਲੇ ਨੂੰ ਸਿੱਧੇ ਤੌਰ 'ਤੇ ਪ੍ਰਭਾਵਤ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ. ਹਾਲਾਂਕਿ, ਸਾਨੂੰ ਭਾਵਨਾਤਮਕ ਜਹਾਜ਼ ਨੂੰ ਕਦੇ ਨਹੀਂ ਭੁੱਲਣਾ ਚਾਹੀਦਾ: ਅਸੀਂ ਜੀਵਤ ਜੀਵ ਹਾਂ, ਅਤੇ ਇਸ ਕਾਰਨ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਲਾਜ਼ਮੀ ਲੱਭਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਸਿਖਲਾਈ ਦੇਣ ਵਾਲੇ ਜਿਸ ਨਾਲ ਅਸੀਂ ਆਰਾਮਦੇਹ ਮਹਿਸੂਸ ਕਰਦੇ ਹਾਂ, ਜੋ ਸਾਡਾ ਆਦਰ ਕਰਦੇ ਹਨ ਅਤੇ ਸਾਨੂੰ ਸਵੈ-ਕਾਬੂ ਪਾਉਣ ਲਈ ਉਤਸ਼ਾਹਤ ਕਰਦੇ ਹਨ. ਇਸ ਕੇਸ ਵਿਚ ਰਸਾਇਣ ਨਿਰਣਾਇਕ ਹੈ, ਅਤੇ ਇਸ ਲਈ ਸਾਨੂੰ ਕਿਸੇ ਸੰਸਥਾ ਵਿਚ ਦਾਖਲ ਹੋਣ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਸਟਾਫ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰਨੀ ਬੰਦ ਨਹੀਂ ਕਰਨੀ ਚਾਹੀਦੀ.

ਇਸ ਉਸੇ frameworkਾਂਚੇ ਵਿਚ, ਸਾਨੂੰ ਯਾਦ ਰੱਖਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ ਕਿ ਤਾਲਾਂ ਵਾਲੀ ਜਿਮਨਾਸਟਿਕ ਇਕ ਅਜਿਹੀ ਚੀਜ਼ ਨਹੀਂ ਜਿਸ ਨੂੰ ਅਸੀਂ ਇਕ ਦਿਨ ਤੋਂ ਅਗਲੇ ਦਿਨ ਸਿੱਖ ਸਕਦੇ ਹਾਂ. ਇਸ ਲਈ, ਸਾਨੂੰ ਸਾਡੀ ਆਗਿਆ ਦੇਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ ਸਰੀਰ ਇਹ ਥੋੜ੍ਹੀ ਜਿਹੀ apਲਦੀ ਹੈ.

Pin
Send
Share
Send